Axel träning
sista dagen på mässan äntligen avklarad! på vägen hem svängde vi förbi på paus som är ett jätte litet och mysigt salladställe, där dom hade en jätte stor salladsbuffé. Är precis klar med alla läxor för denna veckan sen kommer jag inte gå i skolan för ens vecka 47 för jag kommer ha praktik i 4 veckor + lov en vecka så de kommer bli riktigt skönt.
skulle egentligen gått till gymmet och kört mage och axlar idag men plugget fick gå före idag så kör förhoppningsvis de imorgon.
Här kommer lite olika axelövningar som är riktigt bra.
Militärpress
Hantellyft åt sidan
Axelpress & kabellyft åt sidan
Har ni aldrig testat denna övningen så gör de! om man gör rätt bränner det rejält i axlarna det kan jag lova.
Kommentarer
