Laddar
Laddar med mat innan träning. Nu är energin på topp och jag känner på mig att det kommer bli ett grymt pass idag!
It´s friday bitches!
Äntligen fredag! sitter på dagens andra lektion och har massage som sista lektion så det ska bli riktigt skönt. ska åka till praktiken och presentera mig efter skolan så får se hur det är där då jag inte har några förväntningar på stället.
Axel träning
sista dagen på mässan äntligen avklarad! på vägen hem svängde vi förbi på paus som är ett jätte litet och mysigt salladställe, där dom hade en jätte stor salladsbuffé. Är precis klar med alla läxor för denna veckan sen kommer jag inte gå i skolan för ens vecka 47 för jag kommer ha praktik i 4 veckor + lov en vecka så de kommer bli riktigt skönt.
skulle egentligen gått till gymmet och kört mage och axlar idag men plugget fick gå före idag så kör förhoppningsvis de imorgon.
Här kommer lite olika axelövningar som är riktigt bra.
Militärpress
Hantellyft åt sidan
Axelpress & kabellyft åt sidan
Har ni aldrig testat denna övningen så gör de! om man gör rätt bränner det rejält i axlarna det kan jag lova.
Aldrig mer hundbenen
Är precis klar med dagens plugg så nu ska jag hoppa in i duschen efter ett hårt bröst pass. Stog i montern för min skola idag också vilket tar kål på en, så när jag kom hem från gymmet stupade jag i säng och tog en tupplur på 1 timme riktigt behövligt idag! 
Nog om de... Höjde i hantelpress idag så nu e de slut med hundbenen (1-10kg) wohoo!
Kvällsmat
1dl hallon
250g lätt kvarg
TRÄNINGSKLÄDER
VILL HA! just nu e jag ganska pank men så fort jag får pengar står detta högstupp på handligslistan. snyggt linne och mysiga mjukisbyxor från better bodies. vad tycker ni? rosa eller grå byxor?
Gymnasiemässan
Sitter just nu på bussen påväg hem från en lång dag på gymnasiemässan. Har stått nästan hela dagen som informatör men även uppträtt med dynamisk stretch och core. Regnet öser ner som vanligt i Göteborg och idag e de vilodag så nu ska jag hem och bara mysa framför tv:n resten av kvällen.
Rygg pass check!
Äntligen klar med dagen Ryggpass! måndagar e alltid den värsta dagen på veckan att va på gymmet för då har alla ångest efter alla helgens alla synder.
Nu ska jag i alla fall hoppa in i duschen och sen fylla på magen lite. 
Jobbig morgon
Dagen började med att jag försov mig så han inte äta någon riktig frukos så håller just nu på att dö av hunger! 
Idag e de "genrep" eller vad man ska kalla de inför gymnasiemässan då jag och min klass ska uppträda med massa olika dynamisk stretch övningar. Till en början tyckte jag de verkade kul men nu e de riktigt segt...
Törstig?
Förut när jag satt på akuten och hade som tråkigast ser jag helt blöttsligt den här lappen hängande på väggen⬇️⬇️⬇️
De trodde ni inte va? Så de bästa tipset e att drick VATTEN!
De trodde ni inte va? Så de bästa tipset e att drick VATTEN!
Ben pass och skada
Dagens benpass blev helt grymt! Kändes riktigt gott i benen. Körde ett extra pass också som va funktionell träning i stationsform och när de va ca 5-10 min kvar skulle jag hoppa upp på en plyobox (hög bänk) och då snubblar jag och slår i smalbenet så de blir ett pytte Jack men riktigt djupt. Så nu sitter jag på akuten för att sy och kommer förmodligen göra de resten av kvällen... Hoppas ni har en betydligt bättre söndags kväll
Sovmorgon
Det är söndag vilket betyder att jag fick sovmorgon. riktigt skönt! idag står det ben på schemat men de blir inte för ens i eftermiddag för nu måste jag ta tag i plugget.
Dagens frukost
Havregryn, olika frön, hallon, keso & ett ägg
Presentation
eftersom det här är första inlägget så hade tänkt berätta lite om mig själv.Mitt namn är julia och jag kommer från Göteborg. jag utbildar mig personlig tränare och massör. min fritid går mestadels åt till min träning då jag kör på gym nästan varje dag. I denna bloggen kommer jag skriva om min vardag alltså mestadels träning men självklart massa andra roliga saker som händer i mitt liv.
snyggare design och header kommer så fort som möjligt!
Välkommen till min nya blogg!
Mitt första inlägg.
