Ryggpass
Körde igenom rygg och axlar idag. Tänkte visa några utav de övningar jag körde.
Chins- jag körde dock med gummiband som hjälp 
Latsdrag
Rast och varm choklad
Sitter på rast och dricker varm choklad. Har sovit riktigt bra innat efter att kroppen va helt utslagen efter träningen igår. Nu e de matte med 3:e klassarna.
MELTDOWN
Helt död efter dagens två träningspass. Först körde jag step som jag inte har kört på ett tag nu så de va riktigt kul. Andra passet va MELTDOWN, ni hör ju bara på namnet de va ett riktigt "gris pass" idag. Har så ont i låren så jag knappt kan gå! Vill inte ens veta hur mycket träningsverk jag kommer ha imorgon.
Har ätit riktigt dålig mat idag så har precis fyllt magen med riktig mat.
Testade en ny bar idag 70% mörk chokad och massa olika nötter i riktigt god!
Nu e de höst
Nu e de verkligen höst! När klockan ringde studsade jag upp ur sängen och kände mig för en gång skull pigg, men när jag tittade ut och ser att de fortfarande va mörkt ute blev jag genast mycket tröttare.
Regnet öser ner och kommer göra de hela veckan. Att bo i Göteborg denna årstiden är helt klart de värsta som finns.
Nu sitter jag i alla fall på bussen påväg till praktiken, skall ha morgonmöte med rektorn nu på morgonen så får se hur de går.
Gammal bild från i somras men så här såg min frukost ut idag⬇️
Tidig söndag
Tidig morgon idag med. Åkte till gymmet för jobb i några timmar och de va bara några få som orkat sig upp runt 8 så de va riktigt lungt idag vilket va väldigt skönt. Regnet öser ner utanför så hade tänkt ta de lungt fram tills i eftermiddag då jag ska till gymmet en andra gång idag men då ska jag i alla fall träna. 
En dag i stan
E påväg hem från en lyckad shopping i stan. Fick med mig ett par byxor och 2 linnen hem. Nu ska jag hem sen ska jag till Frida och ha spakväll.
Dagens lunch på paprika
Stå på huvuden
De e lördag och klockan ringde 07:00 idag. Åkte till gymmet och körde armar sen va de egentligen planerat att jag skulle jobba men gör de imorgon bitti istället. Tyvärr blir de ingen sovmorgon denna helgen heller...
Nu ska jag hoppa in i duschen sen ska jag ta bussen till stan för att möta Frida.
Äntligen lärt mig stå på huvudet. Övat som bara den, Som sakt övning ger färdighet! Ge aldrig upp dina mål!
Ny hårfärg
Shit vilken fetto dag de har varit idag! Dom bjöd på kärleksmumms på praktiken eftersom de va fredag och självklart tjockar vi oss ännu mer och tar två var hehe... 
Va hos frissan efter praktiken och gjorde slingor så nu e jag nästan helt blond igen. Skönt att slippa de nästan oranga håret!
De e fredag och idag blir de bara mys med familjen. Har just ätit tacos som är standard fredagsmat och snart blir de idol. Har fått hem nya numret av body också, wohoo!
Ägg älskare
Dagens kvällsmat blev min vanliga äggmacka. Knäckebröd, keso och ägg, mums! Så lätt att göra och så gott! 
Energin e på topp
Dagen har varit en rätt lugn dag. Vilket gjorde att jag hade massa energi på dagens pass som fick bli funktionell träning i stationsform. Har inte kört något grupptränings pass på ett nu så kände att de va dags. De va inte den vanliga instruktören så de blev lite nya övningar vilket va grymt! kommer garanterat ha träningsverk imorgon.
Snart kvällsmat, undra vad man ska äta idag då? Får se vad de blir!
Kvinnan är galen!
Detta inlägget skulle egentligen publicerats igår men de funka inte då så ni får de nu istället.
Någon mer än jag som HATAR Gunilla i hollywoodfruar? Älskar verkligen programmet av någon konstig anledning men blir bara galen på Gunilla när hon håller på och tror att sin dotter kommer bli världsberömd och den nya Britney Spears... 
Körde axlar och mage idag vilket va skönt då de inte va så mycket folk i gymmet. Har skadat axlarna för över ett år sedan men de onda kommer och går lite när som helst så kan därför inte kötta på så med vikterna på axlarna så som jag hade velat. På sista övningen började de göra ont i ena axeln så då va de bara att lägga av för de blir bara ännu särre om man fortsätter pressa trots smärta.
Dagens tips: en riktigt bra övning som jag alltid kör på magpassen är en övning som är väldigt lik maghjulet men istället för maghjulet så stället man en bräda/bänk bakom en vanlig roddmaskin. Du ska ha knäna på bänken medan händerna skall vara på sittsen av roddnaskinen. Det är alltså precis som maghjulet men lite stabilare. Testa testa testa!
Gym time
Sitter och väntar på bussen. idag e de blåbhimmel och strålande Sol vilket man verkligen inte kunde tro imorse då de va bara några grader. Slutade i alla fall tidigt idag vilket e väldigt skönt för då hinner jag till gymmet innan allt folk kommer. Tisdag kvällar på gymmet brukar var bedrövliga!
Bilden säger allt! Kämpa på trots alla motgångar!
Bilden säger allt! Kämpa på trots alla motgångar!
Kvälls mellis
Dags för kvällsmat sen ska jag faktiskt gå och lägga mig i tid för en gång skull. Klockan ringer 05:30 imorgon så de blir inte någon sovmorgon direkt... Godnatt!
Havregryn, mild lättyoghurt naturell,1 banan
Tränings tips
Första dagen på praktiken va helt okej. Fick vara med ett par tredje klassere som var hur gulliga som helst. Jag tycker jag äter fort i vanliga fall med shit va fort barnen åt på lunchen då... Vi hade 20 min lunch och de tog knappt 15min innan dom va klara så han inte äta jätte mycket. Blev i alla fall riktigt hungrig och tappade all energi när jag hade slutat så trode inte jag skulle orka träna men efter lite keso,en banan och en celsius så va energin på topp igen! Körde rygg och försöker lära mig höra chins, då de går frammåt för varje gång men fortfarande segt. Tips om ni vill lära er göra chins men inte klarar de som mig. Häng upp ett stort gummiband på en stång och sätt i knäna i den. På mitt gym har dom flera olika gummiband då de är olika vikt hjälp på dom. Bra början om ni vill lära er göra chins! På bilden nedanför ser ni hur jag gör⬇️
Första dagen på praktiken
Idag är de första dagens på praktiken vilket är skönt för man slipper skolan, men istället ska man vara idrottslärare eller i alla fall hänga med en idrottslärare i 4 veckor. De segaste e att jag börjar 8 varje dag så kommer inte blir någon sovmorgon på 4 veckor... Idag va de en sån dag som man bara ville ligga kvar i sängen hela dagen och inte röra sig ur fläcken, men nej nej klockan ringde 05:30 och då va de bara å kliva upp.
Leg day & PW
Benen va helt döda när jag kom hem från gymmet idag så tänkte att lite PW kanske mjukar upp dom lite och de hjälpe faktiskt! Det va riktigt skönt ute idag. Tänkte bara gå en kort runda med hunden men sen så bestämde jag mig för att gå lite längre och lite blev helt Plötsligt till mycket längre. Nu ska jag städa rummet för de ser just nu ut som en svinstia. Så nu vet ni vad jag kommer att hitta på för kul resten av dagen... Tagga!
Breakfast
God morgon! har precis ätit frukost som idag va pannkaka/omelett, 1dl äggvita 2ägg och 2 msk mini keso. Super gott!
Laddar inför dagens benpass och hoppas på att jag kan köra alla övningar. Idag är de exakt en vecka sedan jag skadade smalbenet så det har läkt sig bra men fortfarande lite ömt så får se hur de går.
Återförenade
Kvällen tillbringades med världens bästa Angie,Då vi inte träffats på jätte länge och hade mycket att snacka om. När jag kom hem stog en nybakad äppelkaka och väntade på mig som pappa hade bakat. Som tur ska jag köra ben imorgon. Ben e en stor muskelgrupp och behöver därför mycket energi och ökar förbränningen. Så mesa inte med benpassen! God natt!
Bästa dagen på veckan
God morgon! Har precis kört klart biceps/triceps och sitter nu och äter frukost. Ganska lungt på gymmet idag som tur va. Snart dax för jobb i några timmar. Ha en bra lördag! 
Soluppgången imorse
Dagens andra frukost
Flummar lite...
En helt vanlig fredag
Idag körde jag axlar och mage, testade även en ny övning som kändes riktigt bra! Fick bli sallad som fredags mat vilket jag inte hade något emot medan dom andra i familjen köpte pizza och tjocka sig... Nu ska jag bara mysa och ha filmkväll och inte kolla på fotboll som alla andra svenskar. Vad åt ni för god fredags mat?
